[菠萝蜜核能不能吃] 吃菠萝蜜有什么禁忌 4页

[菠萝蜜核能不能吃]吃菠萝蜜有什么禁忌　　菠萝蜜是亚热带常见水果，其味道香甜，通常人们吃菠萝蜜只取果肉吃，菠萝蜜核就顺手扔掉了。究竟菠萝蜜的籽能吃吗?下面告知你。　　菠萝蜜核能不能吃　　能菠萝蜜的籽是可以吃的哦。　　一个菠萝蜜核内含热量160千卡、钙18毫克、蛋白质4.9克、镁27毫克、铁1.6毫克、维生素C16毫克、维生素E0.12毫克、铜0.27毫克、胡萝卜素1.1微克、钾400毫克、硒10.47毫克。菠萝蜜核所含养分元素众多，称其"养分丰富"真的不为过。　　另外，菠萝蜜核的养分价值还体现在以下方面：　　1、菠萝蜜的果肉吃起来易上火，但是，连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。　　2、菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏症有肯定的治疗功效。　　所以，下次在吃菠萝蜜的时候，可千万不要再扔掉菠萝蜜核啦。　　菠萝蜜核的食用方法　　一、煮熟后食用 　　1、打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放水的多少依据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)。　　2、放入洗洁净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮。　　3、大约煮到一刻钟左右的时间(喜爱吃比较软的可以把时间延长)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，略微凉一下就可以吃了。　　二、炒菠萝蜜核　　1、取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗洁净。　　2、烧上一锅水(水的多少还是要依据你选的菠萝蜜核的多少来定)。　　3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟，煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以依据菠萝蜜核的实际状况来定)。　　4、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色外壳就可以吃了。　　三、煲汤　　只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核也一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗洁净，其他没有什么需要留意的。　　菠萝蜜核煲鲫鱼汤　　材料：菠萝蜜核、鲫鱼 　　做法：　　1.剥去菠萝蜜核外一层黄色软膜，洗净待用;　　2.瘦肉洗净，切块;　　3.洗净宰好的鲫鱼，认真刮净腹内黑膜，沥干水;　　4.拍裂一小块姜，热锅后用姜块擦一遍锅，接着放两汤匙油，待油六成热下鲫鱼，两面煎至微黄;　　5.将8碗水放入瓦煲烧开，放入全部材料，武火煮沸后转中小火煲一个小时，下盐调味饮用。　　四、煮粥　　1、将菠萝蜜的核与米都洗洁净　　2、煮米的时候同时放入菠萝蜜核，待煮好后就可以吃了。　　菠萝蜜核的食用禁忌　　1.菠萝蜜核性热，假如你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤简单长疮的人千万不行以吃那么多菠萝蜜核。即使你有多喜爱吃菠萝蜜核，也要掌握好量。由于过量吃菠萝蜜核会简单长痘或者是长疮。　　2.过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应。所以说喜爱吃菠萝蜜核的伴侣们也要留意不要过量吃菠萝蜜核哦。　　3. 在吃菠萝蜜核之前，也就是在煮菠萝蜜核之前，可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟。这样做，不仅可以避开吃菠萝蜜核而产生过敏反应，而且还可以使果肉更加美味。由于假如不用盐水泡的话，出现的过敏症状可能会表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严峻的可能会出现过敏性休克。所以说各位爱吃菠萝蜜核的伴侣们肯定要留意哦不行以吃太多菠萝蜜核。　　4.菠萝蜜核不行以与蜂蜜一起吃，由于两者一起吃的话，会引起肚子胀气等不良的症状。看过"菠萝蜜核能不能吃"的人还看了：1.菠萝蜜核的养分价值2.菠萝蜜的核怎么吃3.菠萝蜜核的食用方法4.菠萝蜜的核怎么种盆栽5.菠萝蜜的核养分价值