嘴唇干涂点蜂蜜来保湿-论文.pdf 1页

适旭量里运动嘴唇干涂点蜂蜜来保湿有助于慢性病人健康◎长春市中心医院中医科主任医师裴智梅@哈医大四院内分泌科主任汪晓霞冬季室内外温差大，气候干燥，人的嘴唇生命在于运动，保持健康的身体，离容易有发干、起皮的现象。蜂蜜水有润燥、润不开运动。对于慢性病患者来说，适量的泽肌肤的作用，冬季气候干冷时适当喝点蜂体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏蜜水，对唇部和身上的皮肤保养都有好处。若感性(即单位量的胰岛素可以降低更多是唇部肌肤没有裂口，也可以涂抹蜂蜜进行的血糖)，因此运动和饮食控制、药物治保湿。另外，经常吃富含维生素A的食物对疗同样重要。保护唇部肌肤也有好处，如胡萝1-、动物肝笔者提示慢性病患者，适量运动不脏、香蕉等。需注意的是，唇部问题有时也与但不会引发疾病，反而会起到增强抵御疾病相关，口腔、牙齿有疾患也会影响到唇部疾病和恢复的目的。高血压、糖尿病患者健康甚至引发唇炎。可以做些有氧运动，但主要以轻松的、运(张莉莉整理)动量小的运动为主，也可以慢跑与走相结合。散步、徒手操、太极拳等运动是比较提倡的，建议运动时间在半小时左右。慢性病患者做运动时要注意以下三衡，有可能会刺激到皮肤神经，造成皮肤敏感、点：瘙痒。建议老年人的内衣、贴身衣物等应以棉1．糖尿病患者尽量在饭后1小时后质材料为主，而不宜使用易起静电的化纤类材运动。质。2．要做有氧运动，避免做剧烈的运如果皮肤发生瘙痒后，也不宜过度地抓动，如篮球、足球等。挠，损伤皮肤。除了药物以外，可在饮食上稍加3．运动之前注意要热身，以防止抽调整，多食用一些滋阴养血的食物，以起到事筋等意外发生。半功倍或者提前预防的作用。常见的滋阴养血(金鸥王海娇整理)的食材有：枸杞、生地、熟地、党参、红枣、玉竹、百合、沙参、当归等。另外，食用蛇汤也是一个不错的选择，蛇肉具有良好的养血祛风功效。中药里的复方蛇脂软膏、乌蛇止痒丸、润燥止痒胶囊等都对皮肤瘙痒具有良好的治疗效果。在外用药物的使用上，建议患者不要自己过多地涂抹激素类药物，以免造成激素依赖性皮炎，出现皮肤红血丝或皮肤萎缩等不良反应。(陈芳)@好胁人而受亲爱于柔和而有魅时温和硼人所偏爱于有一切德而受尊耕健康29