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本文格式为Word版，下载可任意编辑【安全教育黑板报图片欣赏】安全教育黑板报图片　　同学平安关系到每一个同学家庭的幸福。接下来我就为大家推举一些关于平安训练的黑板报图片观赏及相关资料，盼望对大家有关心。　　平安训练黑板报图片　　平安训练黑板报图片1　　平安训练黑板报图片2　　平安训练黑板报图片3　　平安训练黑板报图片4　　平安训练黑板报图片5　　平安训练黑板报资料：游泳中的紧急状况及自救　　1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不慌张。　　2、一般处理方法。(1)假如发觉有抽筋现象，应立刻停止游泳，马上上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)假如在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要惊慌。　　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。详细的解脱方法如下：(6个方面)　　(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样快速交替做几次，直到解脱为止。　　(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振抖动作。　　(3)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。　　(4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，关心伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　(5)大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振抖动作，最终用力向前伸直。　　(6)胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。快速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，留意动作不要太用力，要自然。　　再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫："我抽筋了，快来人呀!"平安训练黑板报图片观赏第2页共2页