预防近视手抄报图片 2页

预防近视手抄报图片　　　　俗话说“眼睛是心灵的窗户”可见眼睛的重要性有多大但随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程现在学生们的近视率正逐渐提高下面是小编收集整理的预防近视手抄报图片希望对你有所帮助！　　　　预防近视手抄报　　　　如何预防近视　　　　青少年的眼睛正处于快速发育阶段,眼内各器官都很稚嫩,在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳,近视就会很容易发生　　　　为了更进一步预防近视,我们特作如下建议:　　　　一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟　　　　二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写建议使用台灯照明用40W白炽灯泡台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面14米；3、看电视应有节制眼距离以电视机对角线6倍以外观看一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等据有关资料显示它们的危害是电视的5倍　　 　　三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性易造成因血钙减少影响眼球壁的坚韧性促使眼轴伸长导致近视眼的发生与发展2、少吃零食零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂食用过量百害无一益3、避免偏食偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足影响发育和健康4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等合理地获得天然糖分、微量元素和维生素　　　　四、加强运动：1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼为消除视疲劳应经常性望远多参加体育活动增强体质；2、每天坚持做永康保健操以达到缓解眼疲劳消除调节紧张恢复眼调节机能预防近视发生　　　　近视矫正的原则：晚治不如早治治疗不如预防得了近视马上到永康青少年近视矫正中心各加盟连锁店去就是最最明智的选择不用再怀凝让悲剧重演还你明亮眼睛是我们的神圣使命！