【孕妇可以吃水蜜桃吗】 孕妇吃哪几种蔬菜最好 3页

【孕妇可以吃水蜜桃吗】孕妇吃哪几种蔬菜最好　　水蜜桃多汁鲜嫩，一提起水蜜桃不少人就会垂涎欲滴。那么孕妇可以吃水蜜桃吗？下面一起随来看看吧。　　孕妇可以吃水蜜桃吗　　可以吃。但要留意适度。就桃子本身，孕妇吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超过一个，吃多了简单糖代谢不正常的。　　水蜜桃的养分价值　　1、水蜜桃的维生素含量高　　水蜜桃这种水果中含有多种维生素，其中维生素C的含量最为精彩，它进入人体以后可以预防动脉硬化，也能消退多种炎症和自由基，能起到爱护细胞和解毒强身的重要功效。　　2、水蜜桃果胶含量高　　水蜜桃这种水果不但味道迷人，它还含有一些自然?的果胶，这些果胶进入人体以后可以汲取大肠中的多种毒素，促进大便生成和排出，能起到润肠通便的重要功效，是最适合便秘人群食用的保健水果之一。　　3、水蜜桃矿物质含量高 　　水蜜桃中含有多种人体必需的矿物质，像钙和磷以及铁等物质就都是水蜜桃中重要的存在，人们食用水蜜桃以后，可以快速把这些物质汲取和利用，能起到强壮骨骼预防贫血以及滋养肌肤等多种功效。　　水蜜桃的功效与作用　　中医认为，桃子性温柔，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。　　水蜜桃养阴生津、补气润肺，桃肉能养血美颜，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调整血糖水平。　　水蜜桃的食用留意事项　　水蜜桃是一种很简单腐烂的水果，所以买的时候要适量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的话就会令人生热上火。还有就是水蜜桃，忌与甲鱼同食。患有糖尿病患的人群过应少食水蜜桃，以免加重病情。　　水蜜桃的选择方法　　1.掂重量：先用手掂桃子的重量，同样大小的，重的汁多且甜，轻的则很可能水分少，口感不好。 　　2.看颜色：成熟的桃子应当是颜色发白的，而红的桃子却不肯定完全成熟，假如桃子尖部是红的，下面是绿的，这样的桃子是半熟的，无论是红色部分还是绿色部分味道都不如人意。　　3.看斑点：有些人认为桃子表面有斑点不好看，而这种桃子恰恰是甜度很高的。但斑点过多，发黑则需要留意了，这种可能已经烂了。　　4.挑大小：个头大的桃子不肯定就好，尤其是特殊大的桃子，里面核多半是裂开的，这样的桃子不好吃。大小适中的桃子最为相宜。　　5.摸桃毛：用手摸桃子的表面，假如感到桃子扎手，说明桃子没有湿过或浇过别的东西，可以购买。